为什么良好的营养对大学生特别重要?

让我们面对现实吧——火博体育的学生都很忙! 为了让你的身体工作 尽可能高效，重要的是让忙碌和压力大的学生适当地学习 燃料-食物作为这种基本燃料的功能! 不幸的是，疯狂的日程安排 学生生活经常导致学生们吃任何他们可以在路上轻松抓住的东西， 在应对压力时不吃饭或暴饮暴食. 生活是疯狂的，这些是 完全可以理解，但为了让你的身体机能达到最佳状态 在压力最大的情况下，用正确的食物补充能量是很重要的 的食物!

鉴于营养问题的普遍存在，对大学生来说，营养意识尤为重要 素食/纯素饮食和特殊需要饮食(即. 考虑到运动员的需要， 食物过敏等). 对于学生来说，在食堂里导航是很棘手的 accommodate for their needs while getting all of their essential nutrients; in order 为了保持疯狂的大学生活方式，学生们必须配备装备 了解如何利用食堂作为满足他们营养需求的工具.

良好的营养对于现在和将来的健康生活都很重要. 甚至 如果体重不是一个问题，整体不良的营养习惯与负面的未来有关 比如心血管疾病、高血压、糖尿病、骨质疏松症、 缺铁性贫血和某些癌症. ¹   总的来说，营养不良会极大地影响你的日常感觉 在身体上和精神上都做到最好. 没有适当的营养，你的身体就无法运转 效率高，你更容易感到昏睡、沮丧和身体不适 生病了.